Inspirações Pré-Feriado!

Todo mundo contando os minutos pro querido feriado chegar!! (e as horas não passam)

Já que esse ano teremos pouquíssimos, eles se tornam ainda mais poderosos e desejados.

Mas não se esqueçam do verdadeiro sentido deste feriado: A Páscoa, Jesus e a Cruz! Sejamos gratos por este amor!!! :)Olha que vídeo mais lindo, vale muito a pena ver, você vai se emocionar.

Depois desse vídeo lindo aposto que você está até pensando mais na vida, então lembre-se:
É feriado mas vamos continuar focados nos objetivos hein!

Deixo aqui algumas imagens legais pra você se inspirar.
Bom feriado ;)

Rodolfo Peres Nutri #foco

Gabi Pugliesi DIVA!

Páscoa taí gente! O sentido é Jesus!

Jesus Cristo é o Senhor!

Meus looks do fim de semana em VV!

Mais um look super feriado ;)

Dica do dia: Chega de babacas!

Tomo a liberdade de copiar (com os devidos créditos) esse texto incrível do Caras Assim,  que originalmente estava no blog Verdade Feminina que eu AMO e super indico.

 (blog são coisas holísticas hahaha, um vício)

O Caras Assim é viciante, o twitter dele (@carasassim) eu simplesmente li INTEIRO. 

Sim, eu li todos os tweets. E esse texto dele nos acorda pra vida. 

Depois do texto tem uma música que super combina. Vamos lá ;)

Espantando Babacas

Ser um babaca é tudo parte da minha masculinidade.

Uma das queixas que mais ouço de amigas e meninas em geral sobre caras, é sobre como eles são babacas, sobre o quanto elas só atraem caras que não prestam, etc. Vamos começar derrubando o primeiro mito: É raro um cara ser babaca com absolutamente todas as mulheres, isso quase nunca acontece. O mais comum é que o mesmo cara trate meninas diferentes de maneiras diferentes. Ou seja, o príncipe de uma é o sapo de outra e isso tem uma explicação. Todas que estão lendo devem ter aquela amiga cuja vida amorosa é mega simplificada, sem dramas, ela simplesmente conhece caras legais, namora ou não com eles, mas de qualquer forma eles nunca tentam enrolar e a coisa toda nunca gera grande stress ou mágoa, simplesmente se encaminha naturalmente, sem trauma. Essa amiga privilegiada tem o dom especial de só atrair os caras certos, ou no mínimo, caras “não babacas”? Com certeza, não! A diferença não está em como ela ou outras mulheres com o mesmo tipo de vida amorosa atraem caras e sim como elas agem com eles, desde o início.

A verdade é essa: Caras só são babacas com as mulheres enquanto ser babaca dá certo.Provavelmente muitos até tentam ser idiotas com essa sua amiga que nunca se dá mal, mas daí o relacionamento dela com eles dura 5 minutos e ela nem se dá ao trabalho de contar pra amigas como você. Para não ter que estar sempre lidando com homens babacas, não permita que eles sejam babacas. É simples: Não crie o monstro! Ficou sabendo que o cara deu em cima da sua amiga? Block e tchau! O cidadão disse que ia jogar bola com os amigos e saiu na foto da balada mamando em um barril de chopp? Block e tchau! O sujeito falou que ia levar a avó no bingo beneficente e foi visto desfilando com uma loira duvidosa? Block e tchau! “Ah mas daí eu vou perder o cara, ele é lindo e bla bla bla” Sim, talvez, e daí? Qual a vantagem de manter um babaca por perto? Dar em cima da amiga e mentir usando o álibi da avó não é crime, mas são indicativos mais do que suficientes de que isso não vai render. Se o alerta anti-babaca disparou, confie nele. Do contrário, daqui a seis meses esse mesmo cara continuará te magoando e além de tudo ocupando o lugar que poderia ser de um cara legal na sua vida e a tendência é que ainda esteja repetindo exatamente as mesmas babaquices, ou piores. Já que desde o início ele foi babaca com você e isso foi dando certo, porque ele haveria de mudar? Não se iluda. Se coloque no lugar dele e veja como fica fácil concluir que isso não acontece. O que começa errado, tende fortemente a terminar errado. Quanto mais tempo se passar, laços vão se criando, você vai se apegando e tudo se tornando mais difícil.

Desde o começo, não tolere o intolerável, não faça concessões que firam seus princípios e não se permita magoar por um sujeito que até um mês atrás nem pertencia ao seu mundo. Lembre-se: É só um cara e pra um cara pertencer a sua vida, terá que deixar o lado babaca de fora do pacote. Se ele for embora? Que vá! Outros melhores virão. Agindo assim, naturalmente você vai atrair caras legais. Afinal, que tipo de mulher os homens legais procuram? As que se valorizam ou as que se permitem enrolar por qualquer um? A resposta é óbvia. Então, esteja no primeiro time. Não espere que os caras mudem de postura em relação a você e nem a varinha mágica que te fará só atrair príncipes, ela não virá. Mude você de postura e os babacas vão sumir.

Verdadeiros amigos não deixam que você namore um babaca.
Pelo contrário, eles metem a porrada (tradução minha)

Pra finalizar esse texto maravilhoso, fiquem com a música do babaca Kanye West. Porque disso ele entende :P

Runaway (Fuja)

Vamos brindar para os babacas!

Vamos brindar para os idiotas!

vamos brindar para os desgraçados!

Cada um deles que eu conheço

Vamos brindar para os vagabundos

Que nunca levarão o trabalho a serio

Querida eu tenho um plano

Fuja o mais rápido que você puder

E aí, o que acharam? Vai ajudar a espantar os babacas agora? ;)

Inspiração: Vida Saudável e Fitness

Segunda-Feira! O dia nacional de começar a dieta.

Não pra mim, que já estou nessa há um ano e pouco. (Sem parar no caso)

Ano passado, em Janeiro, decidi que iria caber em um vestido mara pra minha formatura em Março (colação e baile). Estava eu nos 70/71 kilos. Portanto coloquei uma meta realista para esses 2 meses até a formatura: perder 5 kilos.

Foi o incentivo que faltava para eu decidir mudar de vida.

E comecei em Janeiro, sozinha, o meu plano de mudança.

Perder os 5 kilos até Março e até o final do ano, chegar nos 60 kilos. ( Fiz uma meta a longo prazo, pois eu me conheço e sei que o problema seria manter o peso depois de adquirido.)

Comecei dieta (baseada em revistas) e entrei na academia. Agora era pra valer.

Fui seguindo regradamente e em Março estava com 63 kilos!!

Porém, dos 65 para o 63 eu perdi com a Dieta da Proteína > eficiente mas muito perigosa!!

Vi que ela deu resultados e ao invés de fazê-la por 15 dias e dar intervalo de 15 dias, dei intervalo apenas nos finais de semana, e fiquei nela por mais de um mÊs. Resultado: Colesterol alto! Portanto, uma regra: Dietas restritivas são muito perigosas, funcionam, mas também o efeito sanfona é certo e a saúde corre grande risco.

Minha formatura: reparem no porta retrato - eu com 70 kilos na sessão de fotos para o convite. Fofão >P

Para consertar este erro, fui a Nutricionista ( o que não deveria ter feito, mas não fiz antes por falta de dinheiro) ela me passou uma dieta para amenizar o colesterol alto  cheia de Oleaginosas, gorduras boas e carboidratos complexos e é a dieta que sigo até hoje. Alias, eu não estou mais em dieta, eu vivo de dieta, eu vivo de outra maneira, eu me reeduquei, eu tenho uma vida saudável agora!

E é este o processo que faz toda a diferença!!!

Reeducação alimentar e hábitos saudáveis. Depois de muitas tentativas eu afirmo: não existe milagre e sim dedicação e força de vontade!!!

Cheguei aos 59 kilos em Dezembro e estou mantendo :)

Cheguei mais além do que eu esperava!!! Não existe gratificação maior do que voltar a caber no 38!! ;)

Bom, resumida minha grande história de sobrepeso vamos ao tema: Inspiração!

Nas últimas 2 semanas, descobri um aliado poderoso na luta diária contra a vida sedentária e má alientação: o Instagram! Sim, ele não serve apenas para você montar seu diário gordo nele e mostrar todas as gordices que andou comendo. ele também serve para motivar!!

Minhas musas inspiradoras: @blogdamimis, @carolbuffara, @gabipugliesi,  @alicematos e as hashtagas #projetovida #projetoverao #healthlifestyle e por aí vaaaaaaaaai...

Michelle

Carol

Gabi

Alice

O incentivo que faltava para dar aquele gás nos treinos e na alimentação você encontra por lá! Aliado aos blogs, muitas pessoas estão iniciando seus projetos de vida saudável graças a estes exemplos, e a tantos outros que assim como eu, decidem diariamente ter uma vida nova!!!

O que eu queria resumir disso tudo é: Você pode! Basta você querer de verdade e lutar por isso!!!

E nada como exemplos de vida para nos motivarem ainda mais!!! Lembrando sempre: conquistas são feitas com continuidade, não do dia pra noite.

É meu combustível diário de força ver que muitas pessoas como eu, estão tentando (e conseguindo). E vamo que vamo que hoje tem treino ;)

xx

Myy